Protocolo de Sono
Visão Geral do Objetivo
A biblioteca não tem uma categoria "sono" própria — os três peptídeos aqui reunidos vêm de categorias diferentes (DSIP e PACAP são tagueados como "neuro"; CJC-1295 é "performance", incluído aqui porque estimula a liberação de GH durante o sono profundo, mecanismo usado no stack pronto "Sono Reparador"). Os três têm evidência muito desigual: DSIP tem décadas de pesquisa em sono humano; PACAP é o caso mais fraco de todo este site em termos de evidência — a própria ficha afirma não existir nenhum ensaio clínico publicado estabelecendo dose humana.
Nenhum destes é indicado para insônia clínica diagnosticada sem acompanhamento médico — os três são off-label.
Peptídeos Recomendados
1. DSIP (Delta Sleep-Inducing Peptide)
Ver ficha completaO peptídeo com o nome mais diretamente ligado a sono do protocolo, e o único que atravessa naturalmente a barreira hematoencefálica.
| Protocolo | Dose | Frequência | Horário |
|---|---|---|---|
| Padrão | 200mcg | 1x ao dia | À noite, 1-2h antes de dormir |
| Conservadora | 100mcg | 1x ao dia | À noite |
Evidência: décadas de pesquisa em sono, mas não aprovado como medicamento para insônia por ANVISA, FDA ou EMA. Uso off-label. Sem withdrawal relatado na suspensão.
2. CJC-1295
Ver ficha completaAnálogo de GHRH — dentro deste protocolo, o objetivo é o sono profundo estimulado pela liberação noturna de GH, não composição corporal (ver o protocolo de Energia para esse uso).
| Objetivo | Dose | Frequência | Melhor horário |
|---|---|---|---|
| Sono / Longevidade | 100mcg | 1x ao dia | Pré-cama (estimula GH noturno natural) |
Evidência: peptídeo de pesquisa, não aprovado pelo FDA ou ANVISA. Variante "No DAC" não exige ciclagem obrigatória; variante "com DAC" exige.
3. PACAP
Ver ficha completaSem diretriz de dose humana
Citação literal da ficha: "Não existe diretriz de dose humana — Não há nenhum ensaio clínico publicado que estabeleça uma dose terapêutica de PACAP em humanos... As doses e objetivos na tabela abaixo são extrapolações da comunidade de pesquisa de peptídeos, não protocolos derivados de estudo."
| Objetivo | Dose diária | Frequência | Duração |
|---|---|---|---|
| Neuroproteção geral | 100-200mcg SC | 1x ao dia | 4-8 semanas |
Evidência: a mais fraca dos três — neuropeptídeo experimental, meia-vida de minutos, sem ensaios de Fase III publicados que suportem uso humano. Incluído aqui apenas porque a ficha lista "melhora na qualidade do sono" entre os efeitos observados nas primeiras semanas — não é o uso primário documentado do peptídeo.
Timeline de Resultados
| Peptídeo | Primeiras semanas | Pico de resposta |
|---|---|---|
| DSIP | Semanas 3-6: sono mais profundo e contínuo perceptível | Semanas 7-12: latência reduzida, mais sono delta |
| CJC-1295 | Semanas 1-2: sono profundo mais intenso, recuperação mais rápida | Meses 2-6 |
| PACAP | Semanas 1-3: melhora leve na qualidade do sono (entre outros efeitos) | Semanas 6-8 (pausa recomendada depois) |
Biomarcadores para Acompanhar
Sono é um dos poucos objetivos deste site sem um exame de sangue de referência — o acompanhamento é majoritariamente subjetivo/funcional:
- DSIP: nenhum biomarcador laboratorial citado na ficha — acompanhamento por qualidade percebida de sono (latência, despertares noturnos, sensação de sono profundo)
- CJC-1295: IGF-1 sérico, recomendado a cada 3-6 meses de uso contínuo (relevante sobretudo se o uso for combinado com foco em composição corporal)
- PACAP: nenhum biomarcador específico de sono citado; a ficha menciona pressão arterial como algo a monitorar pelo efeito vasodilatador
- Na prática, um diário de sono ou wearable de sono é a ferramenta mais realista para acompanhar progresso neste protocolo
Ciclagem
- DSIP: ciclo padrão de 4 semanas ON, 1-2 semanas OFF — mas a própria ficha nota que "alguns usuários mantêm uso contínuo pela excelente tolerância", sem relato de withdrawal.
- CJC-1295 (No DAC): uso contínuo seguro por meses. Com DAC: ciclagem obrigatória de 4-6 semanas ON / 4 OFF.
- PACAP: ciclagem recomendada dado o caráter experimental — 4-8 semanas de uso ativo, 2-4 semanas de pausa entre ciclos.
Ver Também
O stack pronto "Sono Reparador" em Combinações já combina DSIP, CJC-1295 e GHK-Cu. Para complementar com foco em energia diurna via eixo GH, veja o protocolo de Energia desta seção.
Explore os Peptídeos
Veja as fichas técnicas completas de cada peptídeo citado neste protocolo.